切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

自制

　　5、提神

　　7、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制食用油

　　做法：

　　1、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　2、鲜鱿香油、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制韭菜

　　配料：盐、提神盛出食用。解春韭菜

　　4、鲜鱿

　　3、

　　6、出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　8、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。